জানিয়েছেন পুষ্টিবিদ আঞ্জুমান আরা শিমুল।
ওজন নিয়ন্ত্রণে আনার ক্ষেত্রে প্রথম কথা স্বাস্থ্যসম্মত জীবনযাপন করা।