স্যালাইন খেলে কি আসলেই দুর্বলতা কমে?

শরীরের ক্লান্তি ও দুর্বলতা কাটাতে অনেকেই স্যালাইন খেয়ে নেন। স্যালাইন কি সত্যিই দুর্বলতা কমাতে সাহায্য করছে, নাকি ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়াচ্ছে—তা অনেকেই জানেন না।

বিষয়টি নিয়ে জানিয়েছেন পপুলার মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের প্রধান পুষ্টিবিদ নিশাত শারমিন নিশি।

শরীর দুর্বল লাগলে স্যালাইন খাওয়া কি নিরাপদ

পুষ্টিবিদ নিশাত শারমিন নিশি বলেন, বিভিন্ন কারণেই শরীর দুর্বল লাগতে পারে। যেমন: শরীরে রক্তস্বল্পতার কারণে দুর্বল লাগতে পারে, ভিটামিন 'ডি'-এর ঘাটতির কারণে, থাইরয়েড ও ডায়াবেটিস থাকার কারণে দুর্বল লাগতে পারে। এছাড়া হঠাৎ করে ডায়াবেটিস হয়েছে, কিন্তু জানেন না—এরকম সমস্যার ক্ষেত্রে দুর্বল অনুভব হতে পারে। প্রেশার কমে গেলে, পানিশূন্যতা, গরমে অতিরিক্ত ঘাম, অতিরিক্ত পরিশ্রম, কাজের চাপ, পর্যাপ্ত বিশ্রামের অভাবে দুর্বল লাগতে পারে। এছাড়া আরও বিভিন্ন রোগের কারণেও শরীর দুর্বল লাগতে পারে, যা সম্পর্কে ব্যক্তি নিজেও অবগত নন।

সেক্ষেত্রে কারণে-অকারণে এবং দুর্বলতার কারণ না জেনে স্যালাইন খাওয়া খুবই অনিরাপদ।

আরও

তিতা খাবার খেয়ে কি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ সম্ভব?

স্যালাইন কি দুর্বলতা কমাতে কাজ করে

কিছু ক্ষেত্রে স্যালাইন খেলে দুর্বলতা কাটতে পারে। যদি শরীরে ডিহাইড্রেশন বা পানিশূন্যতার কারণে দুর্বল লাগে, ডায়রিয়া, বমি, গরমে অতিরিক্ত ঘাম হয়, সেই সময় স্যালাইন পানিতে মিশিয়ে খাওয়ার কারণে শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি সরবরাহ হয় এবং শক্তি বৃদ্ধি করে। স্যালাইনে থাকা বিভিন্ন খনিজ উপাদান বিশেষ করে সোডিয়াম, পটাশিয়াম, ক্লোরাইড শরীরকে দ্রুত সতেজ করে তোলে।

যদি প্রেশার কমে যায়, দুর্বল লাগে সেক্ষেত্রে স্যালাইন দুর্বলতা কমাতে সাহায্য করে। অনেক সময় শরীরে গ্লুকোজের ঘাটতি হতে পারে, স্যালাইনে পর্যাপ্ত পরিমাণ গ্লুকোজ ও লবণ থাকে, যা দুর্বলতা কমাতে খুবই কার্যকরী।

আরও

কোষ্ঠকাঠিন্য কেন হয়, কী খাবেন, কী খাবেন না

স্যালাইন খাওয়ার ঝুঁকি

পুষ্টিবিদ নিশাত শারমিন নিশি বলেন, কোনো কিছুই অতিরিক্ত খাওয়া শরীরের জন্য ভালো নয়, বরং ঝুঁকির কারণ হতে পারে। যেমন:

১. ব্লাড প্রেশার কম, শরীর দুর্বল লাগছে মনে করে যদি কেউ প্রতিদিন স্যালাইন খায়, তাহলে কিডনিতে চাপ পড়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

২. প্রেশার নিয়ন্ত্রণে আছে কি না তা না জেনে যদি কেউ স্যালাইন খায়, তাহলে ব্লাড প্রেশার বেড়ে যেতে পারে।

৩. স্যালাইনে গ্লুকোজ যথেষ্ট পরিমাণে থাকে, তাই যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের অবশ্যই স্যালাইন খাওয়ার আগে খেয়াল রাখতে হবে, কোনোভাবেই অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া যাবে না। স্যালাইন শরীরকে সতেজ করে তুললেও ডায়াবেটিক রোগীদের সুগার বাড়িয়ে দিতে পারে।

৪. কিডনি রোগীর ক্ষেত্রে স্যালাইন খাওয়া ক্ষতির কারণ হতে পারে।

তাই চিকিৎসকের নির্দেশনা ছাড়া নিজের ইচ্ছেমতো স্যালাইন খাওয়া ঠিক নয়। বিশেষ করে যাদের ডায়াবেটিস, হাইপারটেনশন, কিডনি রোগ আছে এবং শিশু ও বয়স্ক ব্যক্তি। চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে কেন দুর্বল লাগছে এর সঠিক কারণ নির্ণয় করে সেই অনুযায়ী ব্যবস্থা নিতে হবে।

আরও

প্রাকৃতিকভাবে ফ্যাটি লিভার নিরাময়ে পুষ্টিবিদের টিপস